EAT CLEAN Day 2 (ayam penyet)
Belajar dari coach eat plan buat nurunin berat badann , yukkk mulaii ,, *1 resep ini untuk 1x makan siang DAY 1 Breakfast 07.00: 1gelas shake herbalife Snack pagi 10.00: 1 buah pisang Lunch 12.30 : 200gr ayam penyet+ 3sdm nasi Snack sore 16.00: 1butir telur rebus Dinner 18.00 : 1 gelas shake herbalife Air putih min 3L /hari
Bahan-bahan
1 porsi
Langkah-langkah
- Ungkep dada ayam dengan bumbu ungkep tunggu hingga menyusut
- Panggang ayam sebentar di atas teflon biarkan ayam agak kering
- Buat sambal, haluskan bawang putih,cabe tambahkan sedikit gula garam uleg semua
- Campurkan kemangi kedalam sambal uleg
- Penyet ayam dengan sambal
- Sajikan dengan 3sdm nasi dan lalapan
💰 Estimasi Harga
Total Bahan
Rp 140.500
Rp 140.500
Per Porsi
Rp 140.500/porsi
Rp 140.500/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 281.000 dari beli jadi!
~Rp 281.000 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (62% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Subtotal |
|---|---|---|
| r dada ayam tanpa tulang dan kulit | 200 g | Rp 9.000 |
| Bawang putih uleg | 2 siung | Rp 400 |
| ruas kunyit aluskan | 1 | Rp 2.500 |
| daun salam | 2 | Rp 50.000 |
| daun jeruk | 3 | Rp 75.000 |
| bawang putih | 2 siung | Rp 400 |
| Cabe merah | - | - |
| Cabe rawit | - | - |
| Garam | - | - |
| Kaldu jamur | - | - |
| Kemangi | - | - |
| selada | 4 lembar | Rp 1.600 |
| timun | 4 potong | Rp 1.600 |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Asisten Resep
Tanyakan apa saja tentang resep ini
Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!
Komentar
Memuat komentar...