Overnight Oats (Resep Dasar plus Variasi)

Name: Overnight Oats (Resep Dasar plus Variasi)
Prep time: 5 min
Total time: 485 min
Yield: 1 porsi
Cuisine: Indonesian
Ingredients: ½ cup old fashioned oats (50g, $0.17*); ½ cup milk (118ml, $0.11); ½ Tbsp brown sugar ($0.03**); ⅛ tsp cinnamon ($0.01); ½ Tbsp chia seeds ($0.07); pinch of salt ($0.01); resep dasar ($0,40); 1 tsp blueberry jam ($0.04); 1 Tbsp peanuts ($0.10); 1 Tbsp crunchy peanut butter ($0.49); a few blueberries (if desired, $0.23); resep dasar ($0,40); 1 tsp red raspberry jam ($0.04); 1 Tbsp dark chocolate chips ($0.11); a few raspberries (if desired, $0.34); resep dasar ($0,40); 1 Tbsp walnuts ($0.29); ⅓ banana (diced, $0.09)

Overnight Oats yang mudah ini adalah pengenalan terbaik untuk persiapan makan yang hemat anggaran. Mereka tidak perlu dimasak, ideal untuk dibawa bepergian, dan dapat disesuaikan!

⏱ 485 menit 🔨 Persiapan 5mnt 📊 Sulit 🍽 1 porsi 👁 50

Overnight Oats (Resep Dasar plus Variasi)

Langkah-langkah

Campurkan oat kuno, gula merah, kayu manis, biji chia, dan garam dalam 8 ons. stoples mason.
Pour in milk.
Stir or shake to combine, making sure all ingredients are mixed in evenly to avoid clumps of chia or brown sugar.
Tutup stoples mason Anda dan letakkan di lemari es.
Dinginkan selama 15 menit atau hingga 12 jam sebelum dinikmati.***
Setelah didinginkan, tambahkan selai blueberry, kacang tanah, selai kacang renyah, dan beberapa blueberry, jika diinginkan, ke resep dasar.
Untuk versi berlapis, ambil sekitar setengah oat (setelah dingin), oleskan selai tipis-tipis dan selai kacang ke dalam stoples, masukkan kembali oat, lalu akhiri dengan sisa topping.
Setelah didinginkan, tambahkan resep dasar dengan selai raspberry, keping coklat hitam, dan beberapa raspberry, jika diinginkan.
Untuk versi berlapis, ambil sekitar setengah oat (setelah dingin) dan tambahkan selapis tipis selai raspberry. Masukkan kembali oat ke dalam stoples dan taburi dengan keping coklat dan raspberry, jika digunakan.
Setelah didinginkan, tambahkan kenari dan pisang potong dadu ke resep dasar sebelum disajikan. Anda juga bisa memotong kenari, mencampurkannya ke dalam oatmeal dingin, lalu menambahkan pisang di atasnya.

Nutrisi per porsi

302kcal

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 1.000

Per Porsi
Rp 1.000/porsi

🏠 Lebih Hemat
~Rp 2.000 dari beli jadi!

📋 Rincian Harga Bahan (11% bahan terdeteksi)

Bahan	Jumlah	Subtotal
old fashioned oats	0.5 cup	-
milk	0.5 cup	-
brown sugar	0.5 tbsp	-
⅛ tsp cinnamon	-	-
chia seeds	0.5 tbsp	-
pinch of salt	-	-
resep dasar	-	-
blueberry jam	1 tsp	Rp 500
peanuts	1 tbsp	-
crunchy peanut butter	1 tbsp	-
a few blueberries	-	-
resep dasar	-	-
red raspberry jam	1 tsp	Rp 500
dark chocolate chips	1 tbsp	-
a few raspberries	-	-
resep dasar	-	-
walnuts	1 tbsp	-
banana	0.333	-

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Asisten Resep

Tanyakan apa saja tentang resep ini

Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!

Beri Rating

★★★★★

Komentar

Memuat komentar...

Bahan Serupa

🍳