Melon Pahit dengan Telur

Pare tumis dengan telur adalah resep klasik Tiongkok yang cepat dan mudah dibuat, serta sangat sehat dan baik untuk Anda!

⏱ 25 menit 🔨 Persiapan 10mnt 🔥 Masak 15mnt 📊 Sedang 🍽 4 porsi ⭐ 4.9 (15) 👁 32
Melon Pahit dengan Telur

Bahan-bahan

4 porsi

Langkah-langkah

  1. Ambil masing-masing pare, dan potong menjadi dua memanjang. Gunakan sendok untuk mengambil bijinya. Kikis bagian dalam melon hingga bersih dari empulur putihnya, yang mungkin terasa sangat pahit.
  2. Balikkan melon sehingga bagian yang berlubang menghadap talenan, lalu potong menjadi irisan tipis secara diagonal.
  3. Isi wajan Anda (atau panci berukuran sedang hingga besar) dengan air, dan masukkan 1 sendok teh garam. Didihkan. Rebus pare selama 30 detik, lalu tiriskan. Menyisihkan.
  4. Dalam mangkuk sedang, kocok telur dengan ¼ sendok teh garam, lada putih, dan minyak wijen.
  5. Panaskan wajan Anda sampai benar-benar kering dan mulai berasap. Tambahkan 2 sendok makan minyak, segera diikuti dengan telur kocok. Orak-arik telur dengan cepat agar tetap empuk dan tidak berwarna coklat. Saat telur sudah 70% matang, keluarkan telur dari wajan kembali ke mangkuk dan sisihkan.
  6. Tambahkan satu sendok makan minyak lagi ke dalam wajan, dan tambahkan pare. Tumis selama 15-30 detik, lalu tambahkan anggur Shaoxing di sekeliling wajan. Tumis lagi selama 15 detik, lalu tambahkan kecap asin, saus tiram, dan gula.
  7. Tambahkan telur kembali ke wajan, dan aduk hingga matang. Segera keluarkan dari wajan dan sajikan.

Nutrisi per porsi

Protein9g
Karbo6g
Lemak17g
215kcal
9gProtein
6gKarbo
17gLemak

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 448
Per Porsi
Rp 112/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 896 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (40% bahan terdeteksi)
BahanJumlahSubtotal
bitter melon 18 ounces -
large eggs 5 -
salt 0.5 teaspoon -
lada putih 0.125 teaspoon Rp 125
sesame oil 0.5 teaspoon -
vegetable oil 3 tablespoons -
Anggur Shaoxing 1 tablespoon -
kecap ringan 1 teaspoon Rp 104
saus tiram 1 teaspoon Rp 179
gula 0.5 teaspoon Rp 40

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Asisten Resep

Tanyakan apa saja tentang resep ini

Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!

Beri Rating

Komentar

Memuat komentar...

🏥 Info Kesehatan

Informasi kesehatan terkait resep ini:

Panduan Nutrisi Kalkulator Kesehatan

Powered by DokterDewa.com — Direktori Kesehatan Indonesia

Bahan Serupa

🍳

Melon Pahit dengan Telur

Bahan-bahan:
  • 18 ounces bitter melon ((about 2 bitter melons))
  • 5 large eggs
  • 1/2 teaspoon salt ((divided))
  • 1/8 teaspoon lada putih
  • 1/2 teaspoon sesame oil
  • 3 tablespoons vegetable oil ((divided))
  • 1 tablespoon Anggur Shaoxing
  • 1 teaspoon kecap ringan
  • 1 teaspoon saus tiram ((atau saus tiram vegetarian jika membuat vegetarian ini))
  • 1/2 teaspoon gula

🤖 Asisten Resep

Ada yang bisa saya bantu tentang resep ini?