Ratatouille Frittata

Ratatouille Frittata menggabungkan rasa ratatouille yang kaya dan kompleks dengan kemudahan frittata telur. Cocok untuk pelaku diet rendah karbohidrat atau menghabiskan hasil panen musim panas! 

⏱ 95 menit 🔨 Persiapan 15mnt 🔥 Masak 80mnt 📊 Sulit 🍽 8 porsi 👁 31
Ratatouille Frittata

Bahan-bahan

8 porsi

Langkah-langkah

  1. Panaskan oven hingga 400ºF. Potong dadu terong dan zucchini menjadi potongan berukuran 1 inci. Iris bawang bombay menjadi potongan berukuran 1/2 inci. Tempatkan terong, zucchini, bawang bombay, dan tomat anggur (utuh) di atas loyang besar.
  2. Taburkan kemangi, oregano, cabai merah tumbuk, dan sedikit garam dan merica di atas sayuran. Taburkan 2 sendok makan minyak zaitun di atasnya, lalu aduk sayuran hingga terlapisi minyak dan bumbu. 
  3. Panggang sayuran selama 50 menit, aduk setiap 20 menit atau lebih, atau sampai pinggirannya layu dan kecoklatan, dan semua tomat anggur pecah.
  4. Saat sayuran hampir selesai dipanggang, tambahkan satu sendok makan terakhir minyak zaitun ke dalam wajan besar yang tahan oven. Letakkan wajan di atas api sedang dan tambahkan bawang putih cincang. Tumis bawang putih selama 1-2 menit, atau sampai lembut dan harum. Pastikan untuk menyebarkan minyak di sisi wajan untuk membantu mencegah telur lengket.
  5. Tambahkan sayuran panggang ke dalam wajan dengan bawang putih dan aduk hingga tercampur. Kocok sebentar telur, susu, serta sedikit garam dan merica dalam mangkuk terpisah, lalu tuangkan di atas sayuran dalam wajan. Terakhir, taburi telur dan sayuran dengan parmesan parut.
  6. Pindahkan wajan panas ke dalam oven (masih pada suhu 400ºF) dan panggang selama sekitar 30 menit, atau sampai telur sedikit mengembang dan pinggirannya berwarna cokelat keemasan. Total waktu memanggang akan sedikit berbeda tergantung pada jenis peralatan masak dan suhu isi sebelum dimasukkan ke dalam oven.
  7. Setelah frittata matang, keluarkan dari oven, diamkan sekitar 5 menit, potong menjadi delapan bagian, dan sajikan.

Nutrisi per porsi

161kcal

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 21.200
Per Porsi
Rp 2.650/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 42.400 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (15% bahan terdeteksi)
BahanJumlahSubtotal
eggplant 1 -
zucchini 1 -
yellow onion 1 -
pint grape tomatoes 1 Rp 1.200
dried basil 0.5 tsp -
dried oregano 0.5 tsp -
pinch crushed red pepper 1 -
sejumput garam dan merica 1 Rp 20.000
olive oil 3 tbsp -
garlic 2 cloves -
eggs 6 large -
milk 0.25 cup -
. Parmesan 1 oz -

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Asisten Resep

Tanyakan apa saja tentang resep ini

Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!

Beri Rating

Komentar

Memuat komentar...

🏥 Info Kesehatan

Informasi kesehatan terkait resep ini:

Tips Diet Sehat Kalkulator Kesehatan

Powered by DokterDewa.com — Direktori Kesehatan Indonesia

Bahan Serupa

🍳

Ratatouille Frittata

Bahan-bahan:
  • 1 eggplant ($1.29)
  • 1 zucchini ($0.69)
  • 1 yellow onion ($0.45)
  • 1 pint grape tomatoes ($1.99)
  • 1/2 tsp dried basil ($0.05)
  • 1/2 tsp dried oregano ($0.05)
  • 1 pinch crushed red pepper ($0.02)
  • 1 sejumput garam dan merica ($0,05)
  • 3 Tbsp olive oil, divided ($0.39)
  • 2 cloves garlic, minced ($0.16)
  • 6 large eggs ($1.62)
  • 1/4 cup milk ($0.09)
  • 1 oz . Parmesan ($0.47)

🤖 Asisten Resep

Ada yang bisa saya bantu tentang resep ini?