Telur Tornado buat diet

Anak gadis katanya mau diet protein jadi minta dibuatkan sarapan ala diet yang simple. Tornado eggs ini sempat viral, meskipun sebenarnya kayak srambled egg yang didadar... wkwk.

📊 Sedang 🍽 2 porsi 👁 22
Telur Tornado buat diet

Bahan-bahan

2 porsi

Langkah-langkah

  1. Siapkan bahan. Potong potong tomat, buang kulitnya. Cincang daun bawang campur dengan telur, garam dan lada, kemudian kocok hingga merata.
  2. Semprot teflon dengan minyak, buat dadar tornado hingga 3/4 matang. Balik supaya matangnya merata (ops). Sisihkan. Lakukan hungga telur habis.
  3. Panggang irisan tomat, taburkan gula pasir jika suka. Panggangn tahu kulit, sisihkan. Tata di atas piring saji: telur tornado, tomat dan tahu. Tambahkan saus atau sambal jika suka. Selamat mencoba

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 17.887
Per Porsi
Rp 8.944/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 35.774 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (100% bahan terdeteksi)
BahanJumlahSubtotal
telur 4 butir Rp 6.720
daun bawang 1 batang Rp 1.000
tomat 2 buah Rp 3.600
tahu kulit 3 Rp 6.000
garam 0.6666666666666666 sdt Rp 67
lada 0.5 sdt Rp 500

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Asisten Resep

Tanyakan apa saja tentang resep ini

Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!

Beri Rating

Komentar

Memuat komentar...

🏥 Info Kesehatan

Informasi kesehatan terkait resep ini:

Tips Diet Sehat Kebutuhan Protein Harian Kalkulator Kesehatan

Powered by DokterDewa.com — Direktori Kesehatan Indonesia

Bahan Serupa

🍳

Telur Tornado buat diet

Bahan-bahan:
  • 4 butir telur
  • 1 batang daun bawang
  • 2 buah tomat
  • 3 tahu kulit
  • 2/3 sdt garam
  • 1/2 sdt lada

🤖 Asisten Resep

Ada yang bisa saya bantu tentang resep ini?