Tempe Orek Tanpa Minyak Clean Eating Diet
Lagi ngerasa naik berat badan soalnya makan enak terus 😂🤣 pengen makan high protein food, tapi yg rasanya tetep medok ala Indonesia tapi sehat 🤣 kurangin minyak2 dan proses menggoreng. Jadi buat tempe orek versi sehat. Aku ud pernah buat tempe orek originalnya di profile ku https://cookpad.com/id/r/24361885 Mungkin yang lagi nyari menu clean eating bisa opsi resep yang tempe orek ini. #TimeToTempe #GAS2025 #Cocomtangpost_Tempe25 #CookpadCommunity_Tangerang
Bahan-bahan
2 porsi
Langkah-langkah
-
Potong-potong tempe sesuai selera.
-
Ongseng-ongseng tempe hingga kecokelatan tanpa minyak di panci non-stick pan, angkat dan sisihkan.
-
Haluskan bumbu halus dengan bantuan sedikit air supaya mudah proses blender
-
Tumis bumbu halus sampai harum. Tumis disini gak pakai minyak ya.
-
Masukkan potongan tempe yang sudah matang, garam, penyedap dan lada. Aduk rata.
-
Tambahkan kecap manis 2 sdm, aduk rata. Tambahkan irisan cabai merah sebagai topping. Koreksi rasa. Kalau sudah oke matikan api.
-
Sajikan dengan nasi hangat ❤️ ini pedes sedang, kalau gak kuat pedas cabai nya bisa dikurangin setengahnya.
💰 Estimasi Harga
Total Bahan
Rp 74.781
Rp 74.781
Per Porsi
Rp 37.391/porsi
Rp 37.391/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 149.562 dari beli jadi!
~Rp 149.562 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (100% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Subtotal |
|---|---|---|
| r tempe | 250 g | Rp 6.250 |
| pcs cabai merah keriting | 7 | Rp 38.500 |
| pcs bawang merah | 5 | Rp 17.500 |
| bawang putih | 3 siung | Rp 600 |
| cabai rawit merah | 2 siung | Rp 600 |
| Kecap manis | 2 sdm | Rp 625 |
| garam | 0.5 sdt | Rp 50 |
| penyedap | 0.5 sdt | Rp 156 |
| lada | 0.5 sdt | Rp 500 |
| pcs cabai merah | 2 | Rp 10.000 |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Asisten Resep
Tanyakan apa saja tentang resep ini
Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!
Komentar
Memuat komentar...