Resep Yu Choy Sum Cina yang Mudah

Resep yu choy yang mudah ini adalah lauk sehat dan lezat yang telah menjadi menu mingguan keluarga kami selama bertahun-tahun. Ini adalah pendamping sempurna untuk hidangan apa pun!

⏱ 40 menit 🔨 Persiapan 30mnt 🔥 Masak 10mnt 📊 Sedang 🍽 4 porsi ⭐ 4.9 (44) 👁 31
Resep Yu Choy Sum Cina yang Mudah

Bahan-bahan

4 porsi

Langkah-langkah

  1. Pertama, cuci yu choy Anda. Sebaiknya yu choy dan semua sayuran berdaun hijau dicuci tiga kali untuk menghilangkan daun dan batang dari kotoran dan pasir yang tersembunyi. Setelah sayuran dibersihkan dan ditiriskan dalam saringan, didihkan air dalam panci besar.
  2. Selagi proses tersebut berlangsung, panaskan 1 sendok makan minyak dalam panci kecil dengan api kecil selama 30 detik. Masukkan saus tiram, kecap asin, minyak wijen, dan lada putih. Didihkan adonan, lalu segera matikan api dan sisihkan.
  3. Setelah air mendidih, tambahkan 1 sendok makan minyak ke dalam air mendidih. Tambahkan yu choy dan aduk perlahan. Yu choy akan berubah warna menjadi hijau tua. Proses blansing hanya membutuhkan waktu 30 detik, namun jika yu choy Anda memiliki batang yang tebal, atau jika Anda ingin sayuran lebih empuk, Anda mungkin ingin memasaknya lebih lama—hingga sekitar satu menit. Jangan ragu untuk mengambil sepotong sesuai selera (seperti yang Anda lakukan saat memasak pasta) jika Anda tidak yakin.
  4. Setelah siap, gunakan penjepit atau sumpit untuk mengeluarkannya dari panci dan susun di atas piring memanjang. Setelah Anda menyajikan sayuran panas, mungkin sebagian air telah terkuras ke piring Anda. Pastikan untuk menuangkannya dengan hati-hati, atau saus Anda mungkin encer.
  5. Jika sayurannya panjang, ambil gunting dapur dan potong menjadi dua. Tapi Anda juga bisa membiarkannya apa adanya. Tuangkan saus hangat di atas sayuran dan sajikan!

Nutrisi per porsi

Protein3g
Karbo5g
Lemak8g
98kcal
3gProtein
5gKarbo
8gLemak

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 849
Per Porsi
Rp 212/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 1.698 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (33% bahan terdeteksi)
BahanJumlahSubtotal
yu choy 1 lb -
oil 2 tablespoons -
saus tiram 1 tablespoon Rp 536
kecap ringan 1 tablespoon Rp 313
sesame oil 0.5 teaspoon -
ground white pepper 0.125 teaspoon -

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Asisten Resep

Tanyakan apa saja tentang resep ini

Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!

Beri Rating

Komentar

Memuat komentar...

🏥 Info Kesehatan

Informasi kesehatan terkait resep ini:

Panduan Nutrisi Kalkulator Kesehatan

Powered by DokterDewa.com — Direktori Kesehatan Indonesia

Bahan Serupa

🍳

Resep Yu Choy Sum Cina yang Mudah

Bahan-bahan:
  • 1 lb yu choy ((450g))
  • 2 tablespoons oil ((divided))
  • 1 tablespoon saus tiram  ((atau saus tiram vegetarian))
  • 1 tablespoon kecap ringan
  • 1/2 teaspoon sesame oil
  • 1/8 teaspoon ground white pepper

🤖 Asisten Resep

Ada yang bisa saya bantu tentang resep ini?