Low Sugar Overnight Oats

Name: Low Sugar Overnight Oats
Prep time: 490 min
Total time: 490 min
Yield: 4 porsi
Cuisine: Indonesian
Ingredients: 1 cup old-fashioned rolled oats ($0.34); ¼ cup chia seeds (optional, flax seeds also work, $0.59*); ½ cup sliced almonds ($0.97); ¼ tsp nutmeg ($0.02); 1⅓ cup unsweetened applesauce ($1.08); 1 cup blueberries (fresh or frozen, $0.82); 2 cups milk ($0.42); ½ tsp almond extract (vanilla extract also works, $0.33)

Oat Semalam Rendah Gula ini manis alami tanpa tambahan gula, dan memberikan banyak rasa dan tekstur untuk membuat Anda bahagia dan kenyang sepanjang pagi.

⏱ 490 menit 🔨 Persiapan 490mnt 📊 Sulit 🍽 4 porsi 👁 40

Bahan-bahan

4 porsi

1 cup old-fashioned rolled oats ($0.34)
¼ cup chia seeds (optional, flax seeds also work, $0.59*)
½ cup sliced almonds ($0.97)
¼ tsp nutmeg ($0.02)
1⅓ cup unsweetened applesauce ($1.08)
1 cup blueberries (fresh or frozen, $0.82)
2 cups milk ($0.42)
½ tsp almond extract (vanilla extract also works, $0.33)

Langkah-langkah

Ke masing-masing empat wadah, tambahkan ¼ cangkir oat, 1 sendok makan biji chia, 2 sendok makan irisan almond, dan sejumput pala.
Di atas bahan kering, tambahkan ⅓ cangkir saus apel dan ¼ cangkir blueberry ke setiap wadah.
Aduk ekstrak almond ke dalam susu, lalu tambahkan ½ cangkir susu ke setiap wadah. Aduk wadah dengan baik agar biji chia tidak menggumpal. Tutup wadah dan dinginkan setidaknya selama 8 jam atau hingga 4 hari.
Saat siap disantap, cukup aduk dengan sendok lalu nikmatilah!