Sup Lentil dan Sayuran Maroko
Bumbu hangat yang memabukkan membuat Lentil Maroko dan Sup Sayuran berisi sayuran ini sempurna untuk malam musim gugur yang dingin.

Bahan-bahan
8 porsi
Langkah-langkah
- Potong dadu bawang bombay dan cincang bawang putih. Tumis keduanya dalam panci besar dengan minyak zaitun dengan api sedang hingga lunak. Potong dadu seledri selagi bawang bombay dan bawang putih ditumis, lalu masukkan ke dalam panci dan lanjutkan menumis selama 2-3 menit lagi.
- Tambahkan jintan, kunyit, kayu manis, dan cabai rawit ke dalam panci. Aduk dan masak bumbu bersama sayuran selama 1-2 menit.
- Tambahkan tomat potong dadu (dengan jus), buncis (bilas dan tiriskan), dan kuntum kembang kol (tidak perlu dicairkan). Aduk panci sampai semuanya tercampur rata.
- Tambahkan kaldu sayuran dan daun salam, besarkan api, tutup panci, dan biarkan mendidih. Setelah mendidih, tambahkan lentil. Aduk dan biarkan hingga mendidih, lalu kecilkan api. Biarkan sup mendidih dengan api kecil, dengan tutupnya, selama 30 menit.
- Setelah mendidih selama 30 menit, lentil akan empuk. Buang daun salam dan beri rasa pada supnya. Tambahkan garam jika perlu (tergantung jenis kaldu sayur yang digunakan. Saya tidak menambahkan garam tambahan), lalu sajikan.
Nutrisi per porsi
238kcal
💰 Estimasi Harga
Total Bahan
Rp 5.425
Rp 5.425
Per Porsi
Rp 678/porsi
Rp 678/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 10.850 dari beli jadi!
~Rp 10.850 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (29% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Subtotal |
|---|---|---|
| olive oil | 2 tbsp | - |
| yellow onion | 1 | - |
| garlic | 4 cloves | - |
| ribs celery | 4 | - |
| ground cumin | 0.5 tbsp | Rp 525 |
| turmeric | 1 tsp | - |
| cinnamon | 1 tsp | - |
| cayenne pepper | 0.25 tsp | - |
| . can chickpeas | 1 oz | Rp 1.200 |
| . can diced tomatoes | 1 oz | Rp 1.200 |
| . frozen cauliflower florets | 0.5 lb | - |
| vegetable broth | 6 cups | - |
| brown lentils | 1 cup | - |
| bay leaf | 1 | Rp 2.500 |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Asisten Resep
Tanyakan apa saja tentang resep ini




















Komentar
Memuat komentar...