Salad Sayur bekal praktis

Name: Salad Sayur bekal praktis
Yield: 6 porsi
Cuisine: Indonesian
Ingredients: 300 g r fillet dada ayam, iris tipis; 2 sdm air lemon; 2 sdt garam; 1 sdm rosemary kering (optional); 2 siung bawang putih, cincangq; 2 sdm olive oil; 2 sdm saos lada hitam; 1 sdm lada hitam bubuk; 1 buah lotus, cuci, potong2; 1/2 bh kol merah, cuci, iris2; 2 Timun, buang kulit dan biji, potong dadu; 2 buah tomat, iris2; 2 wortel,buang kulitnya potong kerek api, rebus; 2 bh jagung manis, cuci pipil dan rebus; Saus Wijen sangrai

Awali harimu dengan asupan bergizi , dan Bekal Sat set siap berangkat ,Pilihan jatuh pada Salad Sayur dengan bumbu saus Wijen sangrai. Dalam satu wadah bekal ini lengkap terkandung protein hewani serta seratnya. #BekalPraktis #Kombes_BekalPraktis #GAS2025 #CookpadCommunity_Bekasi #Resepsiskadian

📊 Sedang 🍽 6 porsi 👁 12

Langkah-langkah

Marinasi Ayam : iris2 memanjang dada ayam fillet yg sudah di cuci sebelumnya. Sisihkan. Campur semua bumbu dalam wadah (aduk rata),masukkan dada ayam fillet, campur semua menjadi satu dengan bumbu2 tadi. Tutup wadah dan inapkan di kulkas / chiller paling sebentar 3 jam, lebih lama lebih maknyus.
Rebus beberapa telur ayam bersama garam, rebus kurleb 15 menit,
Cuci bersih sayuran yg akan di gunakan, tiriskan. iris tipis lotus, kol merah. Iris wortel dengan bentuk korek api, kukus 15 menit, sisihkan. Sisir / pipil jagung manis, kukus 10 menit sisihkan
Cuci bersih timun, kupas kulitnya dan ambil daging tebalnya (sisihkan bijinya) potong2 dadu, sisihkan. Cuci bersih tomat, iris tipis, sisihkan. Bisa juga menggunakan tomat ceri.
Panggang ayam marinasi nya,masak kedua sisinya.
Ambil wadah / tempat (saya gunakan thinwall) susun lotus, kol merah, wortel, jagung, irisan timun, Tomat, Saus wijen sangrai, belahan telur rebus dan ayam panggang. Bekal praktis siap di bawa.

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 35.200

Per Porsi
Rp 5.867/porsi

🏠 Lebih Hemat
~Rp 70.400 dari beli jadi!

📋 Rincian Harga Bahan (73% bahan terdeteksi)

Bahan	Jumlah	Subtotal
r fillet dada ayam	300 g	Rp 13.500
air lemon	2 sdm	Rp 1.500
garam	2 sdt	Rp 200
rosemary kering	1 sdm	-
bawang putih	2 siung	Rp 400
olive oil	2 sdm	-
saos lada hitam	2 sdm	Rp 6.000
lada hitam bubuk	1 sdm	Rp 3.000
lotus	1 buah	-
bh kol merah	0.5	Rp 400
Timun	2	Rp 1.600
tomat	2 buah	Rp 3.600
wortel	2	Rp 3.000
bh jagung manis	2	Rp 2.000
Saus Wijen sangrai	-	-

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Asisten Resep

Tanyakan apa saja tentang resep ini

Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!

Beri Rating

★★★★★

Komentar

Memuat komentar...

🏥 Info Kesehatan

Informasi kesehatan terkait resep ini:

Kebutuhan Protein Harian Panduan Nutrisi Kalkulator Kesehatan

Bahan Serupa

🍳