Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free

Name: Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free
Yield: 8 porsi
Cuisine: Indonesian
Ingredients: 8 buah roti donat gagal; 550 gram air; 360 gram putih telur; 150 gram Pumpkin puree; 50 gram yogurt Low Fat; 2 sdt essence rum; 45 gram whey protein rasa cokelat (me : Puro Chocomalt); 45 gram casein Vanilla atau cokelat (me : Optimum Nutrition); 30 gram bubuk cokelat; 100 gram Erythritol; Secukupnya kacang almond slice & chocolate chips

Kemaren saya bikin pudding roti rasa pisang dengan metode blender semua roti dan semua orang di rumah pada suka. Tekstur nya halus dan moist, apalagi bila disajikan saat hangat. Lalu hari ini saya mau bikin versi cokelatnya. Berhubung masih ada roti donat gagal sisa, agar tidak terbuang saya jadiin ini deh. Kali ini saya tidak pakai pisang, melainkan pakai labu puree. Cara bikinnya sama semua di blender dan dicampur rata. Dan tentunya mudah dan cepat bikinnya. Tidak perlu metode khusus dan hasilnya pasti berhasil. Rasanya tidak kalah dengan yang versi pisang dan tentu enak banget. Sudah sama dan dapat dibandingkan dengan pudding roti yang full mentega dan lemak yang biasa kita temukan di buffet hotel. 1 resep ini bisa jadi 8 potong yang masing-masing mengandung 187 kalori dan 19.3 gram protein. Mari dicoba yaa bila punya roti gagal. Sebenarnya pakai roti apa saja bisa sih, tinggal sesuai kan saja kalorinya ya. #Cookpadcommunity_Jakarta #Healthyfood #Dietsehat #CookpadCommunity_ID #CookpadIndonesia #LowSugar #MenuDiet #CeritanyaLagiDiet #Cokelat2026

📊 Sedang 🍽 8 porsi 👁 25

Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free

Langkah-langkah

1 potongnya gede dan tebal. Kue ini enak banget dan cocok buat diet. Apalagi rasa cokelatnya membuat lebih seru daripada pudding roti biasa.
Siapkan loyang diameter 20cm yang dialasi kertas anti lengket. Lalu campurkan semua bahan kering.
Campurkan semua bahan basah. Lalu potong-potong roti.
Blender semua bahan basah lalu masukkan roti dan blender lagi. Pastikan tidak ada potongan roti yang masih utuh.
Tuangkan adonan ke loyang dan hias dengan topping. Lalu panggang di oven pada suhu 180°C selama 1 jam 20 menit. Tutup bagian atasnya setelah 1 jam agar tidak gosong.
Setelah matang tunggu dingin dan setelah dingin boleh dikeluarkan dari loyang. Potong jadi 8 bagian dan sajikan. Cocok jadi sarapan sehat yang memberikan tenaga untuk beraktivitas sampai siang.

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 88.143

Per Porsi
Rp 11.018/porsi

🏠 Lebih Hemat
~Rp 176.286 dari beli jadi!

📋 Rincian Harga Bahan (64% bahan terdeteksi)

Bahan	Jumlah	Subtotal
roti donat gagal	8 buah	Rp 45.000
air	550 gram	Rp 22.000
putih telur	360 gram	Rp 10.080
Pumpkin puree	150 gram	-
yogurt Low Fat	50 gram	Rp 3.750
essence rum	2 sdt	-
whey protein rasa cokelat	45 gram	Rp 2.813
casein Vanilla atau cokelat	45 gram	Rp 2.700
bubuk cokelat	30 gram	Rp 1.800
Erythritol	100 gram	-
Secukupnya kacang almond slice & chocolate chips	-	-

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Asisten Resep

Tanyakan apa saja tentang resep ini

Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!

Beri Rating

★★★★★

Komentar

Memuat komentar...

🏥 Info Kesehatan

Informasi kesehatan terkait resep ini:

Tips Diet Sehat Kebutuhan Protein Harian Panduan Nutrisi Kalkulator Kesehatan

Bahan Serupa

🍳