Ayam Kung Pao Pemasak Lambat Kurus
Skinny Slow Cooker Kung Pao Chicken adalah ayam lezat yang dilumuri saus manis dan pedas dengan sayuran empuk dan kacang mete yang renyah. Jangan bawa pulang, ini jauh lebih sehat dan lebih baik!

Bahan-bahan
6 porsi
Langkah-langkah
- Dalam kantong ziplock besar, tambahkan 1 ¼ pon potongan dada ayam tanpa kulit tanpa tulang, ⅛ sendok teh garam, dan ¼ sendok teh lada hitam. Kocok untuk melapisi ayam.
- Panaskan wajan besar dengan api sedang-besar. Tambahkan 3 sendok makan minyak zaitun dan ayam yang sudah dibumbui. Masak ayam sekitar 5-7 menit atau sampai kecoklatan. Pindahkan ayam ke dalam slow cooker.
- Dalam mangkuk sedang, kocok ½ cangkir kecap rendah sodium, ½ cangkir air, 3 sendok makan madu, 2 sendok makan saus hoisin, 3 siung bawang putih cincang, 1 sendok teh parutan jahe segar, dan ¼ sendok teh cabai merah kering serpih. Tuangkan saus di atas ayam dalam slow cooker.
- Tutup dan masak dengan suhu RENDAH selama 2-4 jam atau dengan suhu TINGGI selama 1-3 jam. (LIHAT CATATAN)
- Sekitar 30 menit sebelum disajikan, kocok 2 sendok makan tepung maizena dan 2 sendok makan air dalam mangkuk kecil. Aduk ke dalam slow cooker. Tambahkan 1 paprika merah cincang besar, 1 zucchini cincang sedang, ⅔ cangkir kacang mete panggang, dan **4-6 cabai merah kering.
- Tutup dan masak dengan suhu TINGGI selama 20-30 menit atau sampai sayuran empuk dan saus mengental. Tambahkan lebih banyak air untuk mengencerkan saus sesuai kekentalan yang Anda inginkan.
- Taburi dengan biji wijen dan daun bawang dan sajikan di atas nasi, quinoa, atau mie, jika diinginkan.
Nutrisi per porsi
338kcal
💰 Estimasi Harga
Total Bahan
Rp 42.124
Rp 42.124
Per Porsi
Rp 7.021/porsi
Rp 7.021/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 84.248 dari beli jadi!
~Rp 84.248 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (47% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Subtotal |
|---|---|---|
| potongan dada ayam tanpa kulit tanpa tulang potong dadu | 1.25 pounds | Rp 5.625 |
| ⅛ teaspoon salt | - | - |
| lada hitam | 0.25 teaspoon | Rp 250 |
| olive oil | 3 tablespoons | - |
| chopped red bell pepper | 1 large | - |
| zucchini cincang | 1 medium | - |
| kacang mete panggang | 0.667 cup | Rp 1.897 |
| **4-6 cabai merah kering | - | - |
| kecap rendah sodium | 0.5 cup | Rp 2.469 |
| air | 0.5 cup | Rp 4.740 |
| Sayang | 3 tablespoons | - |
| saus hoisin | 2 tablespoons | Rp 7.143 |
| bawang putih cincang | 3 cloves | Rp 12.000 |
| grated fresh ginger | 1 teaspoon | - |
| dried red pepper chili flakes | 0.25 teaspoon | - |
| cornstarch | 2 tablespoons | - |
| air | 2 tablespoons | Rp 8.000 |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Asisten Resep
Tanyakan apa saja tentang resep ini














Komentar
Memuat komentar...