Ayam Kung Pao Pemasak Lambat Kurus

Skinny Slow Cooker Kung Pao Chicken adalah ayam lezat yang dilumuri saus manis dan pedas dengan sayuran empuk dan kacang mete yang renyah. Jangan bawa pulang, ini jauh lebih sehat dan lebih baik!

⏱ 205 menit 🔨 Persiapan 15mnt 🔥 Masak 190mnt 📊 Sulit 🍽 6 porsi 👁 28
Ayam Kung Pao Pemasak Lambat Kurus

Bahan-bahan

6 porsi

Langkah-langkah

  1. Dalam kantong ziplock besar, tambahkan 1 ¼ pon potongan dada ayam tanpa kulit tanpa tulang, ⅛ sendok teh garam, dan ¼ sendok teh lada hitam. Kocok untuk melapisi ayam.
  2. Panaskan wajan besar dengan api sedang-besar. Tambahkan 3 sendok makan minyak zaitun dan ayam yang sudah dibumbui. Masak ayam sekitar 5-7 menit atau sampai kecoklatan. Pindahkan ayam ke dalam slow cooker.
  3. Dalam mangkuk sedang, kocok ½ cangkir kecap rendah sodium, ½ cangkir air, 3 sendok makan madu, 2 sendok makan saus hoisin, 3 siung bawang putih cincang, 1 sendok teh parutan jahe segar, dan ¼ sendok teh cabai merah kering serpih. Tuangkan saus di atas ayam dalam slow cooker.
  4. Tutup dan masak dengan suhu RENDAH selama 2-4 jam atau dengan suhu TINGGI selama 1-3 jam. (LIHAT CATATAN)
  5. Sekitar 30 menit sebelum disajikan, kocok 2 sendok makan tepung maizena dan 2 sendok makan air dalam mangkuk kecil. Aduk ke dalam slow cooker. Tambahkan 1 paprika merah cincang besar, 1 zucchini cincang sedang, ⅔ cangkir kacang mete panggang, dan **4-6 cabai merah kering.
  6. Tutup dan masak dengan suhu TINGGI selama 20-30 menit atau sampai sayuran empuk dan saus mengental. Tambahkan lebih banyak air untuk mengencerkan saus sesuai kekentalan yang Anda inginkan.
  7. Taburi dengan biji wijen dan daun bawang dan sajikan di atas nasi, quinoa, atau mie, jika diinginkan.
Ayam & Unggas kung paokung pao chickenskinny slow cooker kung pao chicken recipeslow cooker kung paoasian american

Nutrisi per porsi

338kcal

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 42.124
Per Porsi
Rp 7.021/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 84.248 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (47% bahan terdeteksi)
BahanJumlahSubtotal
potongan dada ayam tanpa kulit tanpa tulang potong dadu 1.25 pounds Rp 5.625
⅛ teaspoon salt - -
lada hitam 0.25 teaspoon Rp 250
olive oil 3 tablespoons -
chopped red bell pepper 1 large -
zucchini cincang 1 medium -
kacang mete panggang 0.667 cup Rp 1.897
**4-6 cabai merah kering - -
kecap rendah sodium 0.5 cup Rp 2.469
air 0.5 cup Rp 4.740
Sayang 3 tablespoons -
saus hoisin 2 tablespoons Rp 7.143
bawang putih cincang 3 cloves Rp 12.000
grated fresh ginger 1 teaspoon -
dried red pepper chili flakes 0.25 teaspoon -
cornstarch 2 tablespoons -
air 2 tablespoons Rp 8.000

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Asisten Resep

Tanyakan apa saja tentang resep ini

Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!

Beri Rating

Komentar

Memuat komentar...

🏥 Info Kesehatan

Informasi kesehatan terkait resep ini:

Panduan Nutrisi Kalkulator Kesehatan

Powered by DokterDewa.com — Direktori Kesehatan Indonesia

Resep Terkait

Orang Juga Mencari

🍳

Ayam Kung Pao Pemasak Lambat Kurus

Bahan-bahan:
  • 1 ¼ pounds potongan dada ayam tanpa kulit tanpa tulang potong dadu (potong kecil-kecil)
  • ⅛ teaspoon salt
  • ¼ teaspoon lada hitam
  • 3 tablespoons olive oil
  • 1 large chopped red bell pepper
  • 1 medium zucchini cincang
  • ⅔ cup kacang mete panggang (atau kacang panggang)
  • **4-6 cabai merah kering (dapat ditemukan di supermarket Asia atau Internasional- lihat CATATAN)
  • ½ cup kecap rendah sodium
  • ½ cup air
  • 3 tablespoons Sayang
  • 2 tablespoons saus hoisin
  • 3 cloves bawang putih cincang
  • 1 teaspoon grated fresh ginger
  • ¼ teaspoon dried red pepper chili flakes (or more to taste)
  • 2 tablespoons cornstarch ( or arrowroot powder)
  • 2 tablespoons air

🤖 Asisten Resep

Ada yang bisa saya bantu tentang resep ini?