Dada Ayam Isi Keju dengan Zucchini

Dada Ayam Isi Keju dengan zucchini, keju cheddar, dan keju krim ini lezat dan sempurna jika Anda sedang mencari ide makan malam berprotein tinggi.

⏱ 35 menit 🔨 Persiapan 10mnt 🔥 Masak 20mnt 📊 Sedang 🍽 2 porsi 👁 29
Dada Ayam Isi Keju dengan Zucchini

Bahan-bahan

2 porsi

Langkah-langkah

  1. Preheat oven to 425 degrees F.
  2. Gunakan pisau tajam untuk mengiris kantong di sisi setiap dada ayam. Pastikan Anda tidak memotong seluruhnya, cukup untuk memberi tempat bagi campuran zucchini.
  3. Dalam mangkuk sedang, campurkan bahan isian zucchini.
  4. Bagi campuran zucchini di antara dada ayam dan masukkan ke masing-masingnya. Tusuk setiap payudara di sepanjang jahitan dengan tusuk gigi agar isian tetap di tempatnya.
  5. Dalam mangkuk kecil, campurkan bubuk bawang putih, bubuk bawang merah, paprika, cabai rawit, dan 1/2 sendok teh garam.
  6. Bumbui kedua sisi dada ayam dengan campuran bumbu dan sisihkan.
  7. Panaskan wajan besar yang aman untuk oven atau besi cor dengan api sedang. Semprotkan minyak zaitun secara merata lalu bakar dada ayam di setiap sisinya, selama kurang lebih 2 hingga 3 menit, hingga berwarna kecoklatan. Spatula besar berfungsi dengan baik di sini untuk membalik payudara sambil menjaga isinya tetap utuh.
  8. Pindahkan wajan ke dalam oven untuk menyelesaikan proses memasak, sekitar 12 hingga 15 menit, hingga suhu ayam mencapai 165 derajat F.  Sebagai alternatif, Anda dapat meletakkan dada isi yang sudah dibakar di atas loyang yang dilapisi perkamen sebelum dimasukkan ke dalam oven.
  9. Keluarkan dari oven dan diamkan selama 5 menit sebelum dimakan. (Jangan khawatir jika isiannya keluar sedikit.  Potongan renyahnya enak.) Keluarkan tusuk gigi dan nikmatilah!
Ayam & Unggas baked stuffed chicken breastchicken breast recipesdinner ideashigh proteinzucchini chicken

Nutrisi per porsi

429kcal

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 18.225
Per Porsi
Rp 9.113/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 36.450 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (62% bahan terdeteksi)
BahanJumlahSubtotal
-ons dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit 2 Rp 9.000
bubuk bawang putih 0.5 teaspoon Rp 100
bubuk bawang 0.5 teaspoon Rp 88
paprika 0.5 teaspoon Rp 100
cabe rawit 0.125 teaspoon Rp 38
garam halal 0.5 teaspoon Rp 50
Olive oil spray - -
Tusuk gigi - -
-ons zucchini 1 -
sharp cheddar 0.5 ounces Rp 8.824
1/3 less fat 0.5 ounces -
arlic clove 1 g -
garam halal 0.25 teaspoon Rp 25

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Asisten Resep

Tanyakan apa saja tentang resep ini

Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!

Beri Rating

Komentar

Memuat komentar...

🏥 Info Kesehatan

Informasi kesehatan terkait resep ini:

Kebutuhan Protein Harian Kalkulator Kesehatan

Powered by DokterDewa.com — Direktori Kesehatan Indonesia

Resep Terkait

Orang Juga Mencari

Bahan Serupa

🍳

Dada Ayam Isi Keju dengan Zucchini

Bahan-bahan:
  • 2 6 -ons dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit
  • 1/2 teaspoon bubuk bawang putih
  • 1/2 teaspoon bubuk bawang
  • 1/2 teaspoon paprika
  • 1/8 teaspoon cabe rawit
  • 1/2 teaspoon garam halal
  • Olive oil spray
  • Tusuk gigi
  • 1 6 -ons zucchini, parut dan peras hingga kering
  • 1 1/2 ounces sharp cheddar (shredded*)
  • 1 1/2 ounces 1/3 less fat (block, not tub cream cheese, softened)
  • 1 g arlic clove (minced)
  • 1/4 teaspoon garam halal

🤖 Asisten Resep

Ada yang bisa saya bantu tentang resep ini?