Resep Sup Ikan Patin

Sup merupakan salah satu jenis sajian yang menggugah selera saat disajikan hangat. Bosan dengan sup biasa, sup ikan patin dapat menjadi alternatif yang baik karena kaya akan gizi. Ikan patin memiliki kandungan lemak tak jenuh yang tinggi, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

📊 Sedang 🍽 4 porsi 👁 25
Resep Sup Ikan Patin

Bahan-bahan

4 porsi

Langkah-langkah

  1. Dalam wadah, lumuri ikan patin dengan air jeruk nipis, garam, dan merica. Diamkan selama kurang lebih 15-20 menit.
  2. Panaskan minyak, tumis bawang merah, bawang putih, bawang bombay, jahe, lengkuas, serai, dan daun salam, hingga wangi.
  3. Masukkan saus tiram, aduk sebentar.
  4. Tuang air lalu aduk dan masak hingga mendidih.
  5. Masukkan ikan beserta air jeruk bekas lumurannya.
  6. Masukkan wortel dan bunga kol. Masak hingga sayurannya agak matang dan empuk.
  7. Masukkan garam, gula, dan merica. Koreksi rasanya.
  8. Terakhir masukkan semua bahan-bahan yang tersisa. Aduk perlahan lalu masak sampai tomat agak layu. Angkat.
  9. Siap disajikan.
  10. 1. Agar ikan patin tidak bau tanah dan bau amis, selalu lakukan marinasi ikan dengan air jeruk nipis atau lemon sebelum diolah. Juga gunakan bumbu yang banyak untuk menyamarkan bau tanahnya. 2. Ketika memasak sup ikan, tata semua isi bahannya dengan rapi di panci. Jangan terlalu sering mengaduk supaya ikan tidak hancur. 3. Gunakan slow cooker agar bumbu ikan lebih meresap sempurna. Alat ini bisa mengempukan sekaligus menjaga kandungan gizi masakan tanpa menghancurkan tekstur daging. Pilih Miyako Slow Cooker SC-400 (Lihat di Lazada DISKON) yang berdaya listrik rendah serta murah, namun kualitasnya juara! 4. Bisa menggunakan jenis ikan lainnya seperti kakap, gurame, mas, dan tenggiri.

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 1.141.514
Per Porsi
Rp 285.379/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 2.283.028 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (88% bahan terdeteksi)
BahanJumlahSubtotal
Ikan patin 4 potong Rp 10.000
Jeruk nipis 1 buah Rp 2.250
Garam 2 sdt Rp 200
Merica 4 sdt Rp 4.000
Minyak untuk menumis - -
Bawang merah 5 siung Rp 875
Bawang putih 2 siung Rp 400
Bawang bombay 50 gram Rp 1.250
Jahe - -
Lengkuas - -
Serai 1 batang Rp 150
Daun salam 4 l Rp 1.000.000
Saus tiram 1 sdt Rp 179
Air 600 ml Rp 24.000
Wortel 50 gram Rp 750
Bunga kol 50 gram Rp 400
Garam 2 sdt Rp 200
Gula 2 sdt Rp 160
Merica 4 sdt Rp 4.000
Tomat hijau 4 buah Rp 7.200
Cabe merah 1 buah Rp 5.250
Cabe rawit merah 5 buah Rp 26.250
Cabe rawit hijau 5 buah Rp 45.000
Daun bawang 1 batang Rp 1.000
Daun seledri 2 batang Rp 5.000
Daun kemangi 1 ikat Rp 3.000

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Asisten Resep

Tanyakan apa saja tentang resep ini

Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!

Beri Rating

Komentar

Memuat komentar...

🏥 Info Kesehatan

Informasi kesehatan terkait resep ini:

Panduan Nutrisi Kalkulator Kesehatan

Powered by DokterDewa.com — Direktori Kesehatan Indonesia

Resep Terkait

Orang Juga Mencari

Bahan Serupa

🍳

Resep Sup Ikan Patin

Bahan-bahan:
  • Ikan patin: 4 potong
  • Jeruk nipis, ambil airnya: 1 buah
  • Garam: 1/2 sdt
  • Merica : 1/4 sdt
  • Minyak untuk menumis: secukupnya
  • Bawang merah, iris: 5 siung
  • Bawang putih, iris: 2 siung
  • Bawang bombay, potong besar-besar: 50 gram
  • Jahe, iris: 2 cm
  • Lengkuas, memarkan: 3 cm
  • Serai, memarkan: 1 batang
  • Daun salam: 4 lembar
  • Saus tiram: 1 sdt
  • Air : 600 ml
  • Wortel, potong panjang: 50 gram
  • Bunga kol, potong-potong: 50 gram
  • Garam: 1/2 sdt
  • Gula : 1/2 sdt
  • Merica: 1/4 sdt
  • Tomat hijau, belah empat: 4 buah
  • Cabe merah, belah dua, buang bijinya lalu potong serong: 1 buah
  • Cabe rawit merah: 5 buah
  • Cabe rawit hijau: 5 buah
  • Daun bawang, potong 1 cm: 1 batang
  • Daun seledri, ikat: 2 batang
  • Daun kemangi: 1 ikat

🤖 Asisten Resep

Ada yang bisa saya bantu tentang resep ini?