Mie Ayam "Lo Mein" Untuk Dua Orang
Hidangan faux lo mein ini dibuat dengan mie (mie zucchini) sebagai pengganti mie dan hasilnya LEZAT (dan bonus di bawah 300 kalori)! Setiap mangkuk diisi dengan ayam dan sayuran dalam saus gurih. Jika Anda ingin membuatnya tanpa daging, tahu juga cocok untuk hidangan ini. Mulai sampai selesai...

Bahan-bahan
2 porsi
Langkah-langkah
- Untuk saus – dalam mangkuk sedang, campurkan kaldu ayam, kecap asin, saus tiram, arak beras, dan 2 sendok makan air. Kocok di
- cornstarch until smooth.
- Dengan menggunakan spiralizer yang dilengkapi dengan pisau penghancur, atau mandolin yang dilengkapi dengan pisau julienne, potong zucchini menjadi potongan panjang seperti spageti. Jika menggunakan spiralizer, gunakan gunting dapur untuk memotong helaiannya menjadi beberapa bagian dengan panjang sekitar 8 inci agar lebih mudah dimakan.
- Bumbui ayam dengan garam.
- Panaskan wajan antilengket besar dengan api besar. Jika sudah sangat panas, tambahkan 1 sdt minyak dan ayam. Masak hingga kedua sisinya kecoklatan dan buram seluruhnya, 2 hingga 3 menit. Menyisihkan.
- Tambahkan sisa minyak, bok choy, jamur, wortel, daun bawang, jahe dan bawang putih. Masak sampai empuk, 2 hingga 3 menit.
- Sisihkan bersama ayamnya.
- Tuangkan campuran saus ke dalam wajan dan masak, aduk, hingga mengental dan menggelembung, 1 hingga 1-1/2 menit.
- Tambahkan mie zucchini ke dalam saus, aduk hingga zucchini terlumuri saus, dan masak hingga zucchini empuk, 2 menit.
- Tambahkan ayam dan sayuran untuk digabungkan, lalu bagi menjadi dua mangkuk saji.
Nutrisi per porsi
297kcal
💰 Estimasi Harga
Total Bahan
Rp 36.925
Rp 36.925
Per Porsi
Rp 18.463/porsi
Rp 18.463/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 73.850 dari beli jadi!
~Rp 73.850 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (38% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Subtotal |
|---|---|---|
| kaldu ayam rendah sodium* | 0.5 cup | Rp 4.148 |
| kecap rendah sodium | 1 tbsp | Rp 313 |
| saus tiram* | 1 tbsp | Rp 536 |
| rice wine | 0.5 tbsp | - |
| kanji dr tepung jagung | 1 tbsp | Rp 150 |
| zucchini | 2 medium | - |
| tanpa kulit | 8 oz | - |
| kosher salt | - | - |
| grapeseed or canola oil | 2 tsp | - |
| sliced bok choy | 0.75 cup | - |
| sliced mushrooms such as shiitake | 0.5 cup | - |
| wortel parut | 0.5 cup | Rp 1.778 |
| daun bawang | 3 | Rp 30.000 |
| grated fresh ginger | 0.5 tbsp | - |
| arlic cloves | 2 g | - |
| *periksa label apakah bebas gluten | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Asisten Resep
Tanyakan apa saja tentang resep ini




















Komentar
Memuat komentar...