Smoothie Protein Stroberi Panggang

Name: Smoothie Protein Stroberi Panggang
Prep time: 3 min
Cook time: 12 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porsi
Cuisine: Indonesian
Ingredients: 1 -1/2 cups fresh strawberries (quartered); 1/2 tablespoon raw sugar; 1/3 cup reduced fat cottage cheese; 1/2 cup fat free milk; 1 cup es yang dihancurkan; 1 tsp chia seeds; 6 to 8 drops liquid stevia (optional)

Stroberi panggang dalam smoothie berprotein ini menghadirkan rasa alaminya yang luar biasa, dibuat dengan keju cottage yang lembut dan tambahan biji chia – cara yang bagus untuk memulai hari!

⏱ 15 menit 🔨 Persiapan 3mnt 🔥 Masak 12mnt 📊 Mudah 🍽 1 porsi 👁 20

Bahan-bahan

1 porsi

1 -1/2 cups fresh strawberries (quartered)
1/2 tablespoon raw sugar
1/3 cup reduced fat cottage cheese
1/2 cup fat free milk
1 cup es yang dihancurkan
1 tsp chia seeds
6 to 8 drops liquid stevia (optional)

Langkah-langkah

Preheat oven to 425°F.
Dalam mangkuk berukuran sedang, campurkan stroberi dan gula.
Tuang stroberi di atas loyang yang dialasi kertas roti.
Masukkan ke dalam oven dan panggang selama 12 hingga 15 menit sampai stroberi mulai mengeluarkan sarinya tetapi masih keras.
Tuangkan stroberi panggang dan jusnya dengan hati-hati ke dalam blender bersama dengan keju cottage, susu, es, dan chia, lalu haluskan hingga halus.
Enjoy!

Panggang & Bakar Minuman chia seed smoothiecottage cheese smoothiehealthy strawberry smoothieroasted strawberry protein smoothiestrawberry smoothie recipe

Nutrisi per porsi

213kcal

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 450

Per Porsi
Rp 450/porsi

🏠 Lebih Hemat
~Rp 900 dari beli jadi!

📋 Rincian Harga Bahan (14% bahan terdeteksi)

Bahan	Jumlah	Subtotal
-1/2 cups fresh strawberries	1	-
raw sugar	0.5 tablespoon	Rp 450
reduced fat cottage cheese	0.3333333333333333 cup	-
fat free milk	0.5 cup	-
es yang dihancurkan	1 cup	-
chia seeds	1 tsp	-
to 8 drops liquid stevia	6	-