Miso Fish
Ikan miso ini dibuat hanya dengan 4 bahan. Yang Anda butuhkan hanyalah miso putih, mirin, minyak wijen, dan minyak netral. Ini juga SANGAT mudah.

Bahan-bahan
1 porsi
Langkah-langkah
- Pastikan ikan Anda dicairkan. Anda bisa memasukkannya ke dalam kulkas pada malam sebelumnya. Pagi hari mau makan ikan, kocok miso, mirin, dan minyak wijen.
- Dengan menggunakan pisau pengupas, buatlah beberapa tanda pagar besar pada ikan agar bumbunya meresap. Rebus fillet dalam marinade hingga terlapisi seluruhnya. Tutup dan rendam di lemari es setidaknya selama 2 jam.
- Panaskan wajan dengan api sedang-besar selama 3-4 menit. Tambahkan minyak netral dan ikan (akan sedikit mendesis). Jika mendesis hebat, kecilkan api.
- Masak ikan selama 4 menit. Setelah Anda mendapatkan warna keemasan di satu sisi, balikkan, dan kecilkan api menjadi sedang/sedang-rendah jika perlu untuk memastikan bumbunya tidak gosong. Sedikit karamelisasi gelap di sekitar tepinya boleh saja, tetapi tujuannya adalah agar miso tidak gosong.
- Masak lagi selama 2 hingga 2,5 menit. Bagian tengahnya seharusnya sudah matang dan masih sedikit berair jika Anda mengintip bagian dalam fillet dengan garpu atau sumpit. Sajikan dengan biji-bijian dan beberapa sayuran untuk makan siang atau makan malam yang santai!
Nutrisi per porsi
Protein43g
Karbo6g
Lemak8g
275kcal
43gProtein
6gKarbo
8gLemak
💰 Estimasi Harga
Total Bahan
Rp 3.913
Rp 3.913
Per Porsi
Rp 3.913/porsi
Rp 3.913/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 7.826 dari beli jadi!
~Rp 7.826 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (20% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Subtotal |
|---|---|---|
| -8 ounce mahi mahi fillet | 6 | - |
| white miso paste | 1 tablespoon | - |
| mirin | 1 tablespoon | - |
| sesame oil | 0.5 teaspoon | - |
| minyak netral | 2 teaspoons | Rp 3.913 |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Asisten Resep
Tanyakan apa saja tentang resep ini



















Komentar
Memuat komentar...