Resep Sup Ikan Gabus

Ikan gabus terkenal karena proteinnya yang begitu tinggi. Protein yang terdapat di ikan gabus 25% lebih tinggi dari jenis ikan lainnya, lho. Ikan gabus juga kaya akan nutrisi lainnya seperti omega 3, vitamin A, vitamin B1, zat besi, fosfor dan kalsium. Karena itu, mengonsumsi ikan gabus begitu ba...

📊 Sedang 🍽 2 porsi 👁 55
Resep Sup Ikan Gabus

Bahan-bahan

2 porsi

Langkah-langkah

  1. Bersihkan ikan gabus, potong-potong, kemudian kucuri dengan air jeruk nipis dan sedikit garam. Remas-remas dan biarkan 10-15 menit. Kemudian bilas dengan air sampai bersih.
  2. Iris tipis bawang merah, bawang putih, jahe, kunyit, dan serai.
  3. Panaskan minyak, tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum. Masukkan irisan jahe, kunyit dan serai. Lanjutkan menumis sampai bumbu matang dan layu.
  4. Masukkan air, masak sampai mendidih. Bumbui dengan garam, gula, merica dan kaldu bubuk. Koreksi rasanya.
  5. Masukkan ikan gabus dan cabe rawit merah, masak sampai ikan matang.
  6. Masukkan irisan tomat, daun bawang dan daun kemangi. Aduk rata hingga tomat dan kemangi mulai empuk, kemudian angkat. Sup ikan gabus siap disajikan dengan perasan air jeruk nipis sesuai selera.
  7. 1. Pilih ikan yang benar-benar segar agar rasanya manis dan tidak bau amis. 2. Masak ikan sebentar saja dan jangan terlalu sering diaduk agar tidak hancur.

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 119.872
Per Porsi
Rp 59.936/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 239.744 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (88% bahan terdeteksi)
BahanJumlahSubtotal
Ikan gabus 300 gram Rp 15.000
Jeruk nipis 1 buah Rp 2.250
Bawang merah 3 butir Rp 6.300
Bawang putih 2 siung Rp 400
Jahe - -
Kunyit - -
Serai 1 batang Rp 150
Kemangi 1 ikat Rp 3.000
Cabe rawit merah 10 buah Rp 52.500
Tomat 1 buah Rp 1.800
Daun bawang 1 batang Rp 1.000
Air 800 ml Rp 32.000
Garam 1 sdt Rp 100
Gula pasir 2 sdt Rp 160
Kaldu bubuk 2 sdt Rp 625
Merica bubuk 4 sdt Rp 4.000
Minyak goreng 2 sdm Rp 587

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Asisten Resep

Tanyakan apa saja tentang resep ini

Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!

Beri Rating

Komentar

Memuat komentar...

🏥 Info Kesehatan

Informasi kesehatan terkait resep ini:

Kebutuhan Protein Harian Panduan Nutrisi Kalkulator Kesehatan

Powered by DokterDewa.com — Direktori Kesehatan Indonesia

Resep Terkait

Orang Juga Mencari

Bahan Serupa

🍳

Resep Sup Ikan Gabus

Bahan-bahan:
  • Ikan gabus ( 1 ekor): 300 gram
  • Jeruk nipis: 1 buah
  • Bawang merah: 3 butir
  • Bawang putih: 2 siung
  • Jahe: 2 cm
  • Kunyit: 2 cm
  • Serai: 1 batang
  • Kemangi, petik daunnya: 1 ikat
  • Cabe rawit merah: 10 buah
  • Tomat, potong-potong: 1 buah
  • Daun bawang, iris-iris: 1 batang
  • Air: 800 ml
  • Garam: 1 sdt
  • Gula pasir: 1/2 sdt
  • Kaldu bubuk: 1/2 sdt
  • Merica bubuk: 1/4 sdt
  • Minyak goreng: 2 sdm

🤖 Asisten Resep

Ada yang bisa saya bantu tentang resep ini?